2012年7月31日

[雨果診療室] 新聞轉載: "高蛋白飲食長期吃恐洗腎"



高蛋白飲食長期吃恐洗腎: A.若喝高蛋白質飲食,確實會對腎臟造成傷害,因人體將蛋白質分解成胺基酸,過程會產生含碳廢物,此廢物須經腎臟代謝,若喝高蛋白質飲食,將使含碳廢物增多,增加腎臟負擔,並對小球、小管等造成傷害,長期飲用將使腎臟功能受損,嚴重時須洗,建議不應喝 ...閱讀所有與此主題相關的文章 »

最近越來越多的訊息顯示,高蛋白飲食在一般人身上確實是有害的。最主要的傷害點,還是在負責排出蛋白質代謝廢物的腎臟。更進一步的,已經被寫入教科書的有效預防腎臟病變的飲食方式就是,DASH diet。 所謂的DASH 最重要的觀念就是在: 不經過分加工的天然食材,增加蔬果的攝取,適當的蛋白質攝取。除了預防腎臟病,也已經有很多期刊證實可以預防相關心血管疾病,甚至減重。

在台灣其實要達到DASH飲食方式,應該是簡單不過的事情。因為處於亞熱帶國家的我們,身邊隨時都有很多蔬果可以購買及選用。但是一般在外面賣的套餐便當,卻常常過油過鹽少蔬果。因此要真正達到DASH飲食,大概只是自己準備食材,或者去自助餐店自己挑選食物,多吃蔬果少攝取肉類。

延伸閱讀:
[雨果診療室] 轉載評論: 『低蛋白質飲食 更易導致脂肪堆積』
[雨果診療室] 轉載評論:『 成大研究:游泳增骨頭韌性 - 自由時報』
[雨果診療室] 轉載評論:心情差?注意適量運動、充足睡眠和均衡飲食
[雨果診療室] 轉載與評論:『圍爐變「危」爐?』
[雨果診療室] 轉載與評論: 國人健康不平等 菸害是幫兇
[雨果診療室] 心臟?卡痰?Heart or sputum
[雨果診療室] 轉載與評論:本土版「腎功能公式」準確度高
[雨果診療室] 轉載與評論:全台近8000人 等不到移植器官

2012年7月30日

[雨果診療室] 該怎麼吃才對? How to eat ?

澱粉食物吃多易胖 增加乳癌風險 - 公視新聞


鉅亨網

澱粉食物吃多易胖 增加乳癌風險
公視新聞
國外最新研究發現,大量攝取薯條、白米飯這類澱粉類食物,不僅容易發胖,女性罹患乳癌的風險,也比一般人增加三成!國內醫師則表示,乳癌發生的原因很多,但是和晚婚、晚生育、不哺乳,以及吃高熱量食物有密切關係,因此建議民眾,多運動、少吃高油脂食物,定期做檢查, ...
吃多白飯 法研究:停經婦女罹癌機率增~~大昌期權天后 洪紫瑜鉅亨網
愛吃白飯易得乳癌?! 擺涼再吃較健康NOWnews
多吃飯易乳癌?香港都市日報
蘋果日報 -雅虎香港
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2012年7月26日

[雨果坐駕 Prius] 松鼠的天堂,Prius電系改造!


牽車之前其實就已經決定好要加裝一些配備,包了目擊者2的行車紀錄器,以及一些電路進化。從Hybridclub的網友的經驗中,得知台中這位"松鼠的天堂" 楊先生對於修改Prius的電路有獨到的經驗。許多Hybridclub的網友,甚至從南到北都有到台中來給楊先生處理的。因此油電車要改裝當然要找有經驗的師傅囉!
松鼠的天堂部落格: http://tw.user.bid.yahoo.com/tw/user/Y7332629354

這次要改裝的部分包含:

  1. 目擊者2 + 右照後鏡車外鏡頭(方向燈連動) + 連結原廠倒車顯影到目2
  2. 自動速控鎖(超過20km/h自動上鎖,打P檔節鎖)
  3. 自動後照鏡收折(鎖車門收折,啟動打開)
  4. 另外還有一個附加功能,在啟動狀態打開車門的話,駐車燈會自動打開!
目前只是先改一些簡單且實用的電系裝備,未來可能的計畫:
  1. 前方駐車雷達(或顯影)
  2. 防盜
我們來看一下楊先生實際施工狀況!
拆開駕駛座下方電路是第一部,楊先生純熟的施工手法,應該已經施工過無數台的Prius的吧!


線路要正確,收線要漂亮。這些楊先生都做得很漂亮!看得出來是個細心的人!


中控台也拆開了!為了要接停車燈以及倒車影像。以後應該沒啥機會再看到這裡面的內容囉!


大家會推薦給楊先生改裝電路,真的是有原因的。熟練的手法以及細心的態度,讓買家很放心。大力推薦喔!

延伸閱讀:
[夢想筆記本] 大開箱,雨果新座駕:小銀2012 Prius E
[夢想筆記本] 試駕心得,應該就是他了!Toyota Prius 2012

2012年7月19日

[夢想筆記本] 大開箱,雨果新座駕:小銀2012 Prius E

 

由於家中那部老車(1987年的VW Passat)已經高齡25,幾乎是讓人不敢開出去的狀態。雨果從前幾年就一直在留意新車的訊息,也陸陸續續試乘過幾款車種。只是由於用車需求少,所以買車計畫一直懸而未決,直到這個月。由於八月過後升級主治醫師後,用車機會以及時間都會大增。在增購一部新車變成勢在必行的事了。經過一連串的試乘,之前參考過的車種,包含了Toyota RAV4, Subaru Forester, Legacy, VW Golf, Passat, Touran, Skoda Octiva, Fabia 也去看過Nissan Rogue, Hond Insight, Benz B180, Volvo V50。最後進入決選名單的剩下:Toyota RAV4, Sabaru Forester 與 Totyota Prius E 。後來雀屏中選的Prius E可以說是殺出的程咬金,因為今年三月小改款後才出現的E版Prius價格從原本G版的13x萬調降到10x萬,因此才進入了決選。深入了解之後,深深愛上了油電車的科技感、環保性,因此最後選擇了這台看起來科技感十足的Prius E。

還不認識油電車的朋友可以參考這幾個網站:

環保先驅-Hybrid油電混合動力系統演進 [Toyota Hybrid/EV綠能車徹底研究]-U-CAR 徹底研究

豐田車系hybrid車款掃盲Q & A

最近熱門的國產Toyota camry hybrid也是個好選擇,但是最後雨果因為考量價格相近的Camry G版沒有ESP與六氣囊,所以將它排除囉!

另外,購車誌的嘉偉也針對Prius 3代有一連串的試駕與油耗測試

有關一些Prius的介紹其實網路上都Google的到,大家又興趣在多去了解囉!

 

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來看一下我的小銀P囉!


車子被擺在展示間做暫時的展示車,因為Prius的展示車太少了!
2012-07-14 16.19.56
驗明正身一下。
2012-07-14 17.05.34
這個頭燈就是有fu
2012-07-14 16.20.38
這一次擁有油電車耶!太贊了!
2012-07-14 18.41.27
藍芽可以直接連接手機,音樂跟電話都沒問題啦!還可以多組配對!
2012-07-14 20.01.11
牛刀小試了一下,從草屯到員林,走八卦山隧道21.5KM,油耗: 3.8L/100km
2012-07-14 18.41.24
回到家囉!
2012-07-14 22.22.24 

延伸閱讀:

[夢想筆記本] 試駕心得,應該就是他了!Toyota Prius 2012

2012年7月2日

[夢想筆記本] 宇宙的真理與反思 Truth of universe




七月了!距離考試剩下一個多月了!距離升主治醫師不到一個月!人生要繼續向下一個階段邁進了!

 看起來人生的巨輪正向前轉動,但是『無常』還是悄悄的在心裡潛伏著!人生因為有無常,顯得那麼的不真實!握在手上的,實際上並不是那麼的真實!世界上唯一真實的東西是什麼?這個問題是回答不出來的!因為『真實』本身是沒有定義的!要了解真實,要先了解『時間』。所有的東西在『時間』的改變下,都失去了原本『真實』的性質,都變成了『無常』的一部分。時間就像是一種『業力』或者說是一種『原罪』,推動著我們不斷的變化、不斷的『向未來』前進。在時間的流動下,宇宙中所有的東西瞬間的實像是『假的』,但是卻也因此,宇宙中所有人事物的互動與『因緣』都變成真的。因為時間代表著一種變化,所有的瞬間的實相,都是根據前一個瞬間與下一個瞬間來決定的,時間也代表著一種變化的連續性。『變化』哪裡來的?就是時間推動著物體產生實質的改變來的。一個物體或者行為,甚至念頭,透過時間的放大,影響到千萬公里只外的事物,甚至千千萬萬年之後的世界,這就是因緣。所有的宗教都很強調『互動』而『物質的當下』,就是因為了解到物質的不確定與虛幻的本質。『人與人的互動』卻能透過『因緣』這件事在過去、現在、未來留下蛛絲馬跡。如果宇宙的結構是個環狀,包含了時間空間都可能是用這種環狀的構造!這樣一來,當下所有的行為會被未來、過去、現在所影響!因此每個念頭、行為,都是非常重要的!

因此我們要逃過時間嗎?這是一種緣木求魚。如果要逃過時間才能解脫,那身為人,這可以說是不可能的!因此悟到的重點不在於:身為人,而去對抗時間。反而是身為人,要怎麼把握時間。正因為物質世界的不確定與短暫性,物質世界就像是網路的虛擬世界一般,都是我們精神寄居的一個超大『社群網路』。你擁有什麼?你的地位是什麼?其實不是真的那麼重要。但是凡走過留下的痕跡,卻相對重要了許多。你怎麼跟其他人的互動,以及精神上的感動,才是刻劃在人生的烙印,同時也烙印在其他曾經和你互動的生命中!不論佛陀、耶穌,大家有志一同,討論的都是對世人的『愛』,這可不是單純『勸人為善』,這麼簡單的就可以解釋的。三大宗教的最終教義是這麼的相像,可不是巧合。這是因為他們都見識到了『宇宙的真理』,不論是佛陀說的成佛,或者耶穌的上帝,都是最終宇宙的真理的化身。因此去『愛人』才是留下『人生實相』的一種方式,也唯有這麼做才能在浩瀚時間宇宙中,逃離無邊虛像的限制。

從國中開始,我的人生目標已經是:追求宇宙的真理。不知道什麼時候開始,不管去哪裡拜拜或者禮拜堂祈禱,我所祈求的一定包含了『實現我追求宇宙真理』的祈求:追求宇宙的真理。這是我認知的宇宙,也是我認知的世界!也在此留下記錄,勉勵自己與大家共勉之。

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